MBK PLUS พลัสความสุขแบบจุกๆ ง่ายๆ
ADD LINE มาเป็นเพื่อนกับเราที่ @MBKPLUS
"วัยอิสระ" หรือที่คนส่วนใหญ่เรียกว่าผู้สูงอายุ โดยทั่วไปเมื่ออายุมากยิ่งขึ้นนอกจากจะมีปัญหาด้านสุขภาพแล้ว ยังมีปัญหาด้านจิตใจอีกด้วย จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น โดยเรามี 6 วิธี ที่จะทำให้ในวัยอิสระนี้ยังสุขภาพร่างกายแข็งแรงอยู่
- ดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง
เมื่อเรามีอายุที่มากขึ้นเรื่อย ๆ นั้น การดูแลตัวเองให้มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงนั้นสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ดังนั้นควรเลือกอยู่ในสภาพแวดล้อมรอบข้างที่ดีต่อสภาพร่างกายและจิตใจ - การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายนั่นช่วยชะลอความเสื่อมของระบบต่าง ๆ ทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงทนทานให้กับกล้ามเนื้อ ควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ให้มีความสมดุล - การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบหลัก 5 หมู่
ผู้สูงอายุบางท่านเมื่ออายุมากยิ่งขึ้น ทำให้การอยากอาหารน้อยลง แต่อย่าลืมว่า อาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การรับประทานอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่นั้นจึงเป็นสิ่งที่ควรพึ่งมีและปฏิบัติอยู่ตลอดเพื่อการดำรงชีวิต - การตรวจสุขภาพประจำปี
การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลยสำหรับการผู้สูงอายุ แนะนำให้ตรวจอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกปี หรืออย่างน้อยทุก ๆ 2 ปี เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรค - ร่วมกิจกรรมที่สร้างสรรค์ เพื่อเสริมทักษะทางด้านสติปัญญา
การพบปะสังสรรค์ก็ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่ทำให้คนวัยอิสระอย่างเรา ๆ นั้นได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มีเพื่อน มีกิจกรรมดี ๆ ได้ทำร่วมกัน ซึ่งส่งผลให้เรามีสุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้นตามไปด้วย หากยังไม่รู้จะหากิจกรรมอะไรทำ สามารถดู Event ที่ทางเราจัดให้กับเพื่อน ๆ วัยอิสระได้ที่ลิ้งก์นี้ : https://bit.ly/PDP_Event - อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรต่อร่างกายและจิตใจ
การใช้ชีวิตในสังคม ซึ่งอยู่ในยุคปัจจุบันที่อะไรก็ก้าวหน้าไปอย่างรวดเร็ว วัยอิสระอย่างเราจึงควรเลือกอยู่ในสภาพแวดล้อมสังคมที่เป็นมิตรต่อร่างกายและจิตใจ เพื่อให้สภาวะทางจิตใจของเราดียิ่งขึ้น
หากคุณยังเหงา หรืออยากมีเพื่อนคุย สามารถเข้ามาอยู่เป็นเพื่อนกันได้ที่กลุ่ม ยัง(ก์)ไหวคลับ คลิกเพื่อเข้ากลุ่ม : https://bit.ly/PDP_YoungWaiClub
