MBK PLUS พลัสความสุขแบบจุกๆ ง่ายๆ
ADD LINE มาเป็นเพื่อนกับเราที่ @MBKPLUS
5 กิจกรรม สร้างความสุขได้ง่าย ๆ
ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ทั้งสุขภาพร่างกายเสื่อมลงและจิตใจแปรปรวน ดังนั้นการทำกิจกรรมต่าง ๆ ตามความสนใจจะสามารถช่วยเยียวยาจิตใจผู้สูงวัยได้มากทีเดียว กิจกรรมทางสังคมจะช่วยให้ผู้สูงอายุ ได้พบปะเจอผู้คนพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ ทำให้จิตใจไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และอารมณ์ดีขึ้น เพราะเจอคนที่สามารถพูดคุยได้ด้วย
กิจกรรมที่เราอยากแนะนำผู้สูงอายุให้ลองทำ ง่าย ๆ มาก ด้วย 5 กิจกรรมนี้เลย
1. การออกกำลังกาย
-
เดินเร็วหรือเดินแกว่งแขนเร็ว ๆ ว่ายน้ำ รำมวยจีน ไทเก๊ก เต้นลีลาศ
2. การท่องเที่ยว
-
สามารถให้ผู้สูงอายุได้ออกไปเปิดหูเปิดตา พบเจออะไรใหม่ ๆ ช่วยทำให้ท่านมีความผ่อนคลาย ลดความเบื่อหน่ายได้อย่างมาก
3. การช่วยเหลือสังคม
-
ปลูกต้นไม้ เลี้ยงสัตว์ ออกไปร่วมกิจจิตอาสาตามมูลนิธิต่าง ๆ หรือแม้แต่การทำบุญตักบาตร ก็สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุมีความสุขได้ โดยตลาดเสรีมาร์เก็ตร่วมกับพาราไดซ์ พาร์ค จะจัดกิจกรรมทำบุญตักบาตรทุกวันศุกร์ต้นเดือน สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : https://bit.ly/3D1TVfD
4. การปฏิบัติธรรม
-
การสวดมนต์ การถือศีล 5 หรือศีล 8 เป็นกิจกรรมที่ผู้สูงอายุมักจะปฏิบัติอยู่เป็นประจำ จึงเป็นสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจทำให้ผู้สูงอายุเข้าใจความเป็นไปของโลก ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น จึงเกิดความสุขสงบอย่างแท้จริง
5. การทำงานฝีมือ
-
เช่นการถักไหมพรม การเพ้นท์ผ้า เป็นต้น ช่วยเสริมสร้างเรื่องสติปัญญา การตั้งสมาธิกับการทำบางสิ่งบางอย่างที่อยู่ตรงหน้าอย่างตั้งใจ ซึ่งตอนนี้ทางพาราไดซ์ พาร์ค ก็ได้มีการจัดกิจกรรมงาน Art & Carft Zone ครั้งที่ 3 โดยรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถอ่านได้ที่ : https://bit.ly/44pCr8w
ดังนั้น ในการที่ผู้สูงอายุที่รู้สึกโดดเดี่ยวหรือสูญเสียความมั่นใจ คนรอบตัวลองหากิจกรรมทางสังคมให้ผู้สูงอายุได้ลองทำเพราะเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความสุขได้ หรือถ้าคุณยังเหงาอยู่ สามารถเข้ากลุ่ม Line Openchat "ยังก์ไหวคลับ" เพียงแค่กดลิงก์นี้เลย : https://bit.ly/3XgWbsJ
.png)
