ถ้าให้พูดถึงเครื่องดื่มที่คนวัยทำงานหรือวัยอิสระนิยมดื่ม ก็คงหนีไม่พ้น “กาแฟ” แต่ทุกคนเคยรู้ไหมว่าการที่เราดื่มกาแฟนั้นไม่ได้แค่ช่วยให้เราหายง่วงหรือดื่มแค่ความอร่อย
การดื่มกาแฟมีประโยชน์กว่าที่คิดแต่ก็ต้องดื่มให้ถูกวิธีเพื่อที่เราจะได้ประโยชน์จากการดื่มกาแฟ เพราะถ้าดื่มมากเกินไปอาจรบกวนการนอนหลับในตอนกลางคืน รวมไปถึงการติด “คาเฟอีน”
วันนี้เราเลยมาแชร์ ทริควิธีการดื่มกาแฟ ยังไงให้มีประโยชน์ ดังนี้
- ดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
- ควรดื่มวันละ 1 – 2 แก้ว โดยแบ่งการดื่ม เช้า 1 แก้ว / บ่าย 1 แก้ว
- ไม่ควรดื่มตอนท้องว่าง
- ควรดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ในหนึ่งวัน
- ไม่ควรดื่มกาแฟก่อนนอน
รู้วิธีการดื่มกาแฟที่ถูกต้องแล้วมาดูประโยชน์กันบ้างดีกว่าถ้าเราดื่มแบบถูกวิธีแล้วเราจะได้ ประโยชน์จากการดื่มกาแฟ อะไรบ้าง
- ช่วยเพิ่มความตื่นตัวของสมองได้ดี
- ช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิดโรคพาร์กินสัน
- ป้องกันโรคเบาหวาน
- สามารถป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดีได้
- ป้องกันมะเร็งและเส้นเลือดอุดตันได้
- ป้องกันโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม
- กลิ่นหอมกาแฟยังช่วยใหผ่อนคลายได้อีกด้วย
การดื่มกาแฟนั้นได้ประโยชน์หลายด้าน แต่ก็ต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและถูกต้อง และหากไม่รู้จะเลือกดื่มกาแฟที่ร้านไหนที่ ศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค ของเรามีร้านกาแฟที่มีเมนูทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพหลากหลายร้าน สามารถคลิกลิงก์นี้เพื่อดูร้าน >> ร้านกาแฟใน Paradise Park
หรือใครที่กำลังกังวลว่าเรามีพฤติกรรมหรืออาการเสี่ยงที่จะเป็น "ภาวะสมองเสื่อม" หรือไม่? สามารถ คลิก ดูคลิปนี้เพื่อ Check อาการเบื้องต้นได้ หรือเข้าปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ที่ รามาธิบดี เฮลธ์ สเปซ (Ramathibodi Health Space) ที่กำลังจะเปิดให้บริการในเร็ว ๆ นี้ที่ ชั้น 3 ศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค
สำหรับผู้ที่สนเข้ากลุ่มเพื่อพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิด หรือติดตามกิจกรรม โปรโมชันดี ๆ ของศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค
สามารถเข้ามาใน Community ยังก์ไหวคลับ ของเราได้เลย เพียงคลิกที่นี่ >> ยังก์ไหวคลับ