วิธีเลือกรองเท้าสุขภาพให้เหมาะกับรูปเท้า

  •  24 ต.ค. 67

รู้หรือไม่ว่าเท้าเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญมากๆ แต่หลายคนกลับละเลยกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลสุขภาพเท้า ไปจนถึงการเลือกสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับสุขภาพเท้าของคุณ ไม่เช่นนั้นแล้ว อาจจะทำให้เกิดอาการปวดเท้า และลามไปสู่อาการอื่นๆ ด้วยได้เช่นกัน วันนี้ เราจะพาทุกคนไปทำความเข้าใจเท้ากันให้มากขึ้น และดูเทคนิคในการเลือกซื้อรองเท้าสุขภาพให้เหมาะกับเท้าของคุณมากที่สุด เพื่อลดอาการปวดเท้าได้มากที่สุด ตามมาดูกันเลย
 

รองเท้าสุขภาพคืออะไร

รองเท้าสุขภาพ คือ รองเท้าที่ตอบโจทย์ความต้องการในการใช้งานได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการช่วยปกป้องเท้า ซัพพอร์ตน้ำหนัก ไม่เกิดผลข้างเคียงต่างๆ เป็นต้น ซึ่งรองเท้าสุขภาพบางรูปแบบนั้น มาพร้อมกับการออกแบบเพื่อกิจกรรมนั้นๆ โดยตรง ไม่ว่าจะเป็น รองเท้าสำหรับใช้ใส่เดินในชีวิตประจำวัน รองเท้ากีฬา รองเท้าสำหรับใส่เดินตลอดทั้งวัน เป็นต้น 

 

วิธีเลือกรองเท้าสุขภาพให้เหมาะกับรูปเท้าที่สุด

  1. ช่วงบ่ายคือช่วงเวลาที่เหมาะแก่การเลือกซื้อรองเท้าสุขภาพ เนื่องจากช่วงเวลาบ่ายเป็นช่วงเวลาที่เท้าจะมีขนาดใหญ่ขึ้น เมื่อผ่านการเดินมาตลอดทั้งวัน เลือดไหลเวียนลงสู่เท้า และช่วยป้องกันปัญหารองเท้าคับหรือโดนรองเท้ากัดด้วยเช่นกัน

  2. เลือกรองเท้าคู่ที่เหมาะสมกับเท้าของตัวเอง

  • ควรวัดเท้าทุกครั้งเมื่อเลือกซื้อรองเท้าใหม่ เนื่องจากรองเท้าแต่ละยี่ห้ออาจจะมีขนาดที่แตกต่างกัน ทำให้จำเป็นที่จะต้องวัดรองเท้าใหม่ทุกครั้ง

  • เลือกพื้นรองเท้าที่นิ่มสบาย ใส่พอดีเท้า และซัพพอร์ตเท้ามากที่สุด เพื่อช่วยลดแรงกดในฝ่าเท้า แรงกระแทก และช่วยในการกระจายน้ำหนักเท้าได้

  • เลือกรองเท้าที่ปลายเท้าไม่ชนกับรองเท้ามากจนเกินไป และไม่หลวมเกินไป นอกจากนี้แล้วควรเผื่อที่กันคับ และอุปกรณ์เสริมที่จะใส่ในรองเท้า เช่น แผ่นรองเท้า แผ่นกันรองเท้ากัด หรือแม้กระทั่งถุงเท้า

  • เลือกรองเท้าที่มีที่ระบายอากาศ

  1. เลือกรองเท้าให้เหมาะกับฝ่าเท้าของแต่ละคน

    • คนที่ฝ่าเท้าแบน: ฝ่าเท้าแบน จะทำให้มีอาการปวดบริเวณกลางผ่าเท้าได้ การเลือกรองเท้าสุขภาพเพื่อลดอาการปวดเท้านั้น ควรเลือกรองเท้าที่เสริมอุ้งเท้า มีปุ้มด้านข้างและหลังเท้า พื้นนิ่ม ใส่สบาย

    • คนที่อุ้งเท้าสูง: อุ้งเท้าสูงจะทำให้เกิดปัญหาปวดฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้า ควรเลือกรองเท้าที่เสริมอุ้งเท้าส่วนกลาง มีพื้นนิ่ม และมีความยืดหยุ่นสูง 

  2. เลือกรองเท้าที่ไม่แข็งและนิ่มจนเกินไป เพราะรองเท้าที่แข็งหรือนิ่มจนเกินไป จะทำให้เกิดความเสี่ยงของการบาดเจ็บของเท้าได้ง่าย หากใส่ไปนานๆ แล้ว อาจจะทำให้เกิดอาการอักเสบได้แทน ทำให้การตัดสินใจเลือกรองเท้าสุขภาพที่ดีนั้น ควรเลือกรองเท้าที่มีความนิ่มพอดี ไม่นิ่มหรือแข็งจนเกินไป ช่วยลดการบาดเจ็บเท้าและลดการเป็นรองช้ำได้นั่นเอง

  3. เลือกรองเท้าให้เข้ากับกิจกรรมที่ต้องการใช้ ไม่ว่าจะเป็นการเดินตลอดทั้งวัน การเล่นกีฬา ไปจนถึงการเลือกรองเท้าสวมใส่เพื่อออกงาน เป็นต้น การเลือกรองเท้าให้เข้ากับกิจกรรม จะช่วยซัพพอร์ตแรงกระแทกและลดอาการปวดเท้าขณะทำกิจกรรมได้อย่างดีมากยิ่งขึ้น

 

เลือกรองเท้าผิด ชีวิตเปลี่ยน รวมปัญหาที่เกิดขึ้นจากรองเท้า

การเลือกรองเท้าที่ไม่เหมาะกับเท้านั้น ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพเท้าอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าอาจยังไม่เห็นชัดเจนภายในช่วงแรกๆ ที่สวมรองเท้า แต่ในอนาคตนั้น อาจส่งผลระยะยาว จนทำให้เกิดปัญหาเรื้อรังได้ ซึ่งปัญหาที่เกิดจากการเลือกรอองเท้านั้น มีตั้งแต่

  • หากเลือกรองเท้าที่ไม่รองรับรูปเท้า มีอาการปวดฝ่าเท้า ปวดส้นเท้า ทำให้เดินไม่สะดวก

  • หากเลือกรองเท้าที่ไม่พอดีกับเท้า ทำให้เกิดแผล ตาปลา รวมไปถึงปัญหาเท้าผิดรูป เช่น กระดูกนิ้วเท้าเก ภาวะนิ้วหัวแม่เท้าเอียง นอกจากนี้แล้ว อาจทำให้เกิดปัญหารองช้ำ

  • หากเลือกรองเท้าคับหรือแน่นเกินไป อาจทำให้เท้าเสียดสีกับรองเท้ามากจนเกินไป และทำให้เกิดแผล หนังด้าน อาการปวดบวมแดงที่หลังเท้า หรือตาปลาได้

  • หากเลือกรองเท้าที่มีพื้นแข็งจนเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาปวดฝ่าเท้าได้ ทำให้เดินไม่สะดวก รวมไปถึงอาการรองช้ำ เป็นต้น เนื่องจากรองเท้าที่มีพื้นแข็งนั้นทำให้ร่างกายไม่สามารถกระจายแรงกระแทกที่เกิดขึ้นได้นั่นเอง

  • หากเลือกรองเท้าที่ระบายอากาศไม่ดี เมื่อใส่ไปนานๆ อาจทำให้เกิดปัญหากลิ่นอับชื้น จนถึงเกิดเชื้อราที่ฝ่าเท้าได้

 

ได้เห็นกันไปแล้วว่ารองเท้านั้นสำคัญต่อสุขภาพเท้าเป็นอย่างมาก การเลือกรองเท้าสุขภาพนั้น ถือเป็นตัวช่วยที่จะปกป้องเท้าได้ดีขึ้น ลดการเกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเท้า และช่วยให้การใช้ชีวิตประจำวันเป็นเรื่องน่าสนุกยิ่งขึ้นอีกด้วย หากคุณกำลังมองหารองเท้าสุขภาพที่รองรับเท้าของคุณได้อย่างดี และมาพร้อมกับดีไซน์สวยๆ แล้วล่ะก็ ที่ศูนย์การค้า Paradise Park มาพร้อมกับแบรนด์ Biosoft ร้านรองเท้าเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ ผลิตจากหนังแท้ 100% ความพิเศษของแบรนด์ Biosoft คือ เป็นเจ้าแรกที่มีการรับประกันคุณภาพสินค้าภายในระยะเวลา 5 ปี เพื่อให้ลูกค้ามั่นใจได้ในคุณภาพของสินค้าและการบริการที่ดีเยี่ยมของแบรนด์ สามารถเลือกรองเท้าคู่โปรดของคุณได้ที่ร้าน D'arte

นอกจากร้าน D’arte  จะมีจำหน่ายรองเท้าเพื่อสุขภาพแล้ว ทางร้านยังมีรองเท้าให้เลือกหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าใส่ทำงาน รองเท้า Comfort Shoes ที่เหมาะกับการสวมใส่ในชีวิตประจำวัน รวมถึงรองเท้าที่เกี่ยวกับวิชาชีพ เช่น รองเท้านักศึกษา รองเท้าพยาบาล รองเท้าลูกเสือ เพื่อตอบโจทย์ความต้องการได้อย่างง่ายดาย บอกได้เลยว่าไม่ควรมองข้าม

 

MBK PLUS: สิทธิพิเศษที่มากกว่าสำหรับคุณ

การดูแลสุขภาพเท้าให้ดีถือเป็นเรื่องสำคัญ ศูนย์การค้า Paradise Park ขอแนะนำ MBK PLUS โปรแกรมสะสมคะแนนสุดพิเศษที่จะช่วยให้คุณได้รับความคุ้มค่ามากยิ่งขึ้นจากทุกการใช้จ่าย

MBK PLUS คืออะไร?

MBK PLUS คือโปรแกรมสะสมคะแนนสำหรับลูกค้าที่ซื้อสินค้าหรือบริการภายในศูนย์การค้า Paradise Park และธุรกิจในเครือ MBK เพียงนำใบเสร็จจากร้านค้าที่ร่วมรายการมาสะสมคะแนน แล้วนำคะแนนมาแลกรับส่วนลด คูปอง หรือสิทธิพิเศษต่างๆ ได้มากมาย

# สะสม สุขจุกๆ: ทุกการช้อปมีแต่ได้ สะสมพอยท์เพื่อรับสิทธิพิเศษมากมายแบบจุกๆ

# แลก สุขจุกๆ: ง่ายขึ้น 1 พอยท์ = 1 บาท แลกรับส่วนลดจุกๆ และความพิเศษทุกไลฟ์สไตล์

# แชร์ สุขจุกๆ: โอนคะแนนให้เพื่อน แชร์พอยท์ รวมทั้งชวนเพื่อน มาส่งต่อความสุขด้วยกันไม่รู้จบ

สมัคร MBK PLUS ง่ายๆ เพียง Add LINE OA: @mbkplus หรือ คลิก https://lin.ee/D5FyX9j 

ตรวจสอบเงื่อนไขการสะสมคะแนนเพิ่มเติมได้ที่ https://www.paradisepark.co.th/mbkplus.php 

 

อ้างอิง

  • https://www.youtube.com/watch?v=pl0waYmt95E

  • https://www.si.mahidol.ac.th/th/healthdetail.asp?aid=390 

  • https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/shoes 

ข่าวสารอัปเดตที่เกี่ยวข้อง